80 Stunden pro Woche

Vor einigen Monaten war mein Nachrichtenkonsum absurd hoch. Lassen Sie uns einen normalen Tag in meinem Leben betrachten:

- 6 Uhr: Die Nachrichten um 5:50 Uhr im #ForoTV.

- 7 Uhr: Estrictamente Personal mit Raymundo Rivapalacio.

- 8 Uhr: Primera Edición mit Pascal Beltran del Rio (zappend zwischen Ciro Gómez Leyva in Radio Fórmula).

- 11 Uhr: Ein bisschen Fernanda Familiar in QTF.

- 19 Uhr: The Lead mit Jake Tapper.

- 20 Uhr: Regelmäßig, über YouTube, La Hora de Opinar mit Leo Zuckermann.

Außerdem konsumierte ich zufällig Anderson Cooper, las Reforma, Excélsior und La Jornada (obwohl es Ihnen überraschen mag). Ich war abonniert bei Nexos, The Atlantic, Wired und dem New York Times.

Was sagt das über mich aus?

Sicherlich kann man meine politischen Vorlieben und Abneigungen ableiten, mich in der politischen Geometrie verorten oder feststellen, dass ich viel Geld für Nachrichten ausgebe. Aber die Realität ist, dass ich viele Jahre meines Lebens verschwendet habe, weil ich so gut informiert war. Wozu dient der Informationsüberschuss? Offensichtlich zu nichts. Um eine Diskussion mit Freunden über ein aktuelles Thema zu gewinnen, weil ich mehr Informationen besaß?

Fakt ist, dass es Suchtformen gibt, die sich sehr gut verstecken, die unsichtbar sind. Niemand in meinem engen Umfeld war schockiert, weil in meinem Büro, zu Hause, im Auto, auf dem iPad oder Computer immer Nachrichten liefen. Niemand bezeichnete mich als "Party-Süchtigen" (nach Nachrichten), und niemand machte sich Sorgen über die Art und Weise, wie ich "Informationen rauchte". Tatsächlich fragten viele mich, um zu erfahren, was ich über ein bestimmtes Ereignis in Syrien oder der Westsahara dachte.

Heute bin ich mit mehr Klarheit überzeugt, dass der Verzicht auf diesen exzessiven Konsum eine meiner besten Entscheidungen war.

Was half mir?

Zuerst half mir eine 20-tägige Reise mit wenig Zugang zu Nachrichten und Internet. Zweitens half mir das Buch von Marian Rojas-Estape, Recupera tu mente, das mir eine entscheidende Perspektive bot. Dieses Buch behandelt, wie Stress und Informationsüberlastung unsere geistige Gesundheit beeinträchtigen und wie wir die Kontrolle über unseren Verstand zurückgewinnen können, indem wir uns von dem trennen, was uns unnötigerweise beansprucht.

Wenn ich Statistiken über den Nachrichtenkonsum und diese Sucht sehe, hilft mir das, meine Entscheidung zu bestätigen. Zum Beispiel:

- Eine Studie des Pew Research Center zeigte, dass 30 % der Amerikaner ständig mit Nachrichten verbunden sind, was zu Angstzuständen und Informationsüberlastung führen kann.

- Laut Reuters Institute haben 38 % der Nachrichtenverbraucher begonnen, bestimmte Nachrichten aktiv zu vermeiden, wegen ihrer negativen Auswirkungen auf das Wohlbefinden.

Ich hoffe, dieser Artikel bringt Sie dazu, über Ihre eigenen unsichtbaren Suchtformen nachzudenken. Es ist wichtig, sie zu erkennen und etwas dagegen zu unternehmen, bevor sie Ihr Leben kontrollieren.