80 horas a la semana

Hasta hace algunos meses, tu consumo de noticias rozaba lo absurdo. Revisemos un día normal en la vida de Esteban Rey:

- 6 am: Las Noticias de las 5:50 en #ForoTV.

- 7 am: Estrictamente Personal con Raymundo Rivapalacio.

- 8 am: Primera Edición con Pascal Beltran del Rio (haciendo zapping a Ciro Gómez Leyva en Radio Fórmula).

- 11 am: Un rato de Fernanda Familiar en QTF.

- 7 pm: The Lead con Jake Tapper.

- 8 pm: Religiosamente, por YouTube, La Hora de Opinar con Leo Zuckermann.

Además, consumías aleatoriamente a Anderson Cooper, leías Reforma, Excélsior y La Jornada (aunque te sorprenda). Estabas suscrito a Nexos, The Atlantic, Wired, y el New York Times.

¿Qué dice esto de vos?

Seguro se puede deducir tus filias y fobias políticas, ubicarte en la geometría política, o bien, que gastás mucho en noticias. Pero la realidad es que desperdiciaste muchos años de tu vida estando tan informado. ¿De qué sirve el exceso de información? Claramente, de nada. ¿Para ganar una discusión con amigos sobre un tema candente porque poseías más información?

El hecho es que hay adicciones que se esconden muy bien, que son invisibles. Nadie de tu círculo cercano se escandalizó porque en tu oficina, casa, coche, iPad, o computadora siempre hubiera noticias. Nadie te tachó como el "borracho de la fiesta" (de las noticias), ni se preocupó por la manera en la que "fumabas" información. De hecho, muchos te consultaban para saber qué pensabas sobre algún hecho que hubiera pasado en Siria o el Sáhara Occidental.

Hoy, con más claridad, estás convencido de que dejar este consumo excesivo ha sido una de tus mejores decisiones.

¿Qué te ayudó?

Primero, un viaje de 20 días con poco acceso a noticias e internet. Segundo, el libro de Marian Rojas-Estape, Recupera tu mente, que te brindó una perspectiva crucial. Este libro trata sobre cómo el estrés y la sobrecarga de información afectan nuestra salud mental y cómo podemos recuperar el control de nuestra mente, desconectándonos de lo que nos consume innecesariamente.

Al ver estadísticas sobre el consumo de noticias y esta adicción, te ayuda a reafirmar tu decisión. Por ejemplo:

- Un estudio de Pew Research Center mostró que el 30% de los estadounidenses están constantemente conectados a las noticias, lo que puede aumentar la ansiedad y la fatiga informativa.

- Según Reuters Institute, el 38% de los consumidores de noticias han comenzado a evitar activamente el consumo de ciertas noticias debido a su impacto negativo en el bienestar.

Espero que este artículo te haga reflexionar si vos también tenés adicciones invisibles. Es importante reconocerlas y hacer algo al respecto antes de que tomen el control de tu vida.