Introducción
La única red social que vos usás activamente es LinkedIn (usás YouTube, pero eso va a ser otro artículo). Hoy me desperté y vi que LinkedIn había cambiado, ahora tiene una sección de videos 😱. Es como TikTok. ¡Wow, maravilloso, fantástico! OK, no. No es así, y déjame contarte por qué.
Empezó con el scroll infinito, una técnica que parece diseñada para mantenernos enganchados en la plataforma sin que siquiera nos demos cuenta de cómo pasa el tiempo. Fue inventada por Aza Raskin, un diseñador que luego se dio cuenta del impacto negativo de su creación. Especialmente preocupante es el efecto que tiene en adolescentes y jóvenes, cuya capacidad de autocontrol y manejo del tiempo es todavía limitada. Al ver cómo esta herramienta podía manipular a las personas, Raskin fundó el Center for Humane Technology (CHT), una organización dedicada a promover diseños de aplicaciones que respeten la autonomía y la privacidad de las personas.
Entonces, ¿qué significa este cambio en LinkedIn? Simplemente, otro intento de mantenernos pegados a la pantalla, absorbiendo contenido sin fin, y todo bajo la excusa de "networking" y "oportunidades profesionales". Pero cuidado, porque estas prácticas pueden tener consecuencias serias en nuestra salud mental y en cómo gestionamos nuestro tiempo.
¿Quién es Aza Raskin ?
Aza Raskin es un innovador tecnológico y diseñador de interfaces conocido por su influencia en el desarrollo de herramientas digitales. Nació en una familia de gran talento: es hijo de Jef Raskin, el legendario ingeniero que lideró el desarrollo del proyecto Macintosh en Apple. Desde joven, Aza estuvo rodeado de tecnología e innovación, lo que marcó su camino en el mundo digital.
Aza Raskin ha trabajado en diversas áreas de la tecnología, destacando por su capacidad de fusionar diseño y funcionalidad en sus proyectos. Es cofundador del Center for Humane Technology (CHT), donde trabaja para mitigar los efectos negativos de la tecnología en la sociedad, un enfoque que tomó después de reconocer el impacto dañino de algunas de sus propias creaciones, como el scroll infinito.
A lo largo de su carrera, Aza ha sido un defensor de la ética en el diseño digital, abogando por tecnologías que respeten la autonomía y la privacidad de los usuarios. Su trabajo en CHT es una extensión de su compromiso con la creación de un entorno digital más humano y consciente.
¿Qué es el scroll infinito y qué hace en el cerebro?
Definición técnica del scroll infinito
El scroll infinito es una técnica de diseño de interfaz que permite cargar contenido continuamente a medida que el usuario se desplaza hacia abajo en una página web o aplicación, sin necesidad de hacer clic para cargar la siguiente página. Esta técnica fue introducida para mejorar la experiencia del usuario al evitar interrupciones en la navegación. Sin embargo, también tiene un lado oscuro, ya que facilita el consumo pasivo e ininterrumpido de contenido, lo que puede llevar a un uso excesivo de las plataformas digitales.
Algoritmos detrás del scroll infinito
El éxito del scroll infinito está estrechamente ligado a algoritmos avanzados de recomendación, que se encuentran en plataformas como TikTok, Instagram, y Facebook. Estos algoritmos están diseñados para maximizar el tiempo que los usuarios pasan en la plataforma al ofrecerles contenido que es altamente relevante y atractivo para ellos. Entre las técnicas utilizadas por estos algoritmos se incluyen:
Estas técnicas no solo muestran contenido basado en tus intereses, sino que también priorizan el contenido que es más probable que te mantenga enganchado, lo que refuerza el ciclo de desplazamiento infinito.
Impacto en la química del cerebro
El scroll infinito no solo afecta la cantidad de tiempo que pasás en una aplicación, sino que también tiene un impacto directo en la química de tu cerebro. Al consumir contenido continuamente, especialmente en plataformas de video como TikTok, tu cerebro experimenta una liberación constante de dopamina, un neurotransmisor asociado con la sensación de placer y recompensa. Este ciclo de dopamina crea un "gancho" que te hace querer seguir desplazándote para obtener más de ese placer momentáneo.
La naturaleza adictiva del scroll infinito se debe a este ciclo de recompensa. Cada vez que ves un video o contenido que te gusta, tu cerebro libera dopamina, reforzando el comportamiento de seguir desplazándote. Este fenómeno es similar a cómo funcionan las adicciones, donde el cerebro se acostumbra a la constante liberación de dopamina y comienza a desear más, lo que dificulta que los usuarios se desconecten de la plataforma (Popular Science ar5iv).
Estudios y estadísticas sobre el impacto negativo
Un estudio publicado en JAMA Pediatrics en 2023 encontró que los adolescentes que revisan constantemente sus redes sociales mostraron cambios en la forma en que sus cerebros responden a la retroalimentación y críticas de sus compañeros, lo que puede llevar a un aumento en la ansiedad y la depresión (Popular Science).
Otro estudio de la Universidad de Minnesota encontró que la exposición prolongada a contenido negativo en TikTok puede llevar a espirales de pensamientos negativos de los que es difícil escapar, lo que aumenta el riesgo de trastornos del estado de ánimo (Med Xpress).
Además, la Asociación Americana de Psicología ha advertido que el uso excesivo de redes sociales con scroll infinito está relacionado con problemas como el insomnio, trastornos de atención, y un aumento en los niveles de estrés (Popular Science).
En conclusión, el scroll infinito, aunque efectivo en mantener la atención de los usuarios, tiene implicaciones serias para la salud mental, especialmente entre los más jóvenes. Es crucial ser conscientes de estas técnicas y sus efectos para poder gestionar de manera más saludable nuestro tiempo en línea.
Conclusión
Hey, no soy tonto, el scroll infinito está en LinkedIn, pero la nueva sección de videos, una burda copia de TikTok con videos verticales, le quita la esencia. Quiero ser claro, estoy 100% a favor de los videos, de los LinkedIn Live; lo que me molesta es la manera de presentar estos videos. LinkedIn, hasta donde yo lo entiendo, es para producir, conectar a profesionales, contratar o buscar trabajo, compartir estos artículos, capacitarse. Esta nueva sección está diseñada para atraparte y hacerte perder el tiempo.
Ojalá me dejes tus comentarios. 💬👇
Larry