Hasta hace algunos meses, mi consumo de noticias era excesivo. Revisemos un día normal en mi vida:
- 6 am: Las Noticias de las 5:50 en #ForoTV.
- 7 am: Estrictamente Personal con Raymundo Rivapalacio.
- 8 am: Primera Edición con Pascal Beltran del Rio (haciendo zapping a Ciro Gómez Leyva en Radio Fórmula).
- 11 am: Un rato de Fernanda Familiar en QTF.
- 7 pm: The Lead con Jake Tapper.
- 8 pm: Religiosamente, por YouTube, La Hora de Opinar con Leo Zuckermann.
Además, consumía aleatoriamente a Anderson Cooper, leía Reforma, Excélsior y La Jornada (aunque te sorprenda). Estaba suscrito a Nexos, The Atlantic, Wired, y el New York Times.
¿Qué dice esto de mí?
Seguro se puede deducir mis filias y fobias políticas, ubicarme en la geometría política, o bien, que gasto mucho en noticias. Pero la realidad es que desperdicié muchos años de mi vida estando tan informado. ¿De qué sirve el exceso de información? Claramente, de nada. ¿Para ganar una discusión con amigos sobre un tema candente porque poseía más información?
El hecho es que hay adicciones que se esconden muy bien, que son invisibles. Nadie de mi círculo cercano se escandalizó porque en mi oficina, casa, coche, iPad, o computadora siempre hubiera noticias. Nadie me tachó como el "borracho de la fiesta" (de las noticias), ni se preocupó por la manera en la que "fumaba" información. De hecho, muchos me consultaban para saber qué pensaba sobre algún hecho que hubiera pasado en Siria o el Sáhara Occidental.
Hoy, con más claridad, estoy convencido de que dejar este consumo excesivo ha sido una de mis mejores decisiones.
¿Qué me ayudó?
Primero, un viaje de 20 días con poco acceso a noticias e internet. Segundo, el libro de Marian Rojas-Estape, Recupera tu mente, que me brindó una perspectiva crucial. Este libro trata sobre cómo el estrés y la sobrecarga de información afectan nuestra salud mental y cómo podemos recuperar el control de nuestra mente, desconectándonos de lo que nos consume innecesariamente.
Al ver estadísticas sobre el consumo de noticias y esta adicción, me ayuda a reafirmar mi decisión. Por ejemplo:
- Un estudio de Pew Research Center mostró que el 30% de los estadounidenses están constantemente conectados a las noticias, lo que puede aumentar la ansiedad y la fatiga informativa.
- Según Reuters Institute, el 38% de los consumidores de noticias han comenzado a evitar activamente el consumo de ciertas noticias debido a su impacto negativo en el bienestar.
Espero que este artículo te haga reflexionar si tú también tienes adicciones invisibles. Es importante reconocerlas y hacer algo al respecto antes de que tomen el control de tu vida.
Larry